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75 साल के अमिताभ करते हैं 16 घंटे काम, ये हैं उनके फिट रहने के 6 सीक्रेट

75 साल के अमिताभ करते हैं 16 घंटे काम, ये हैं उनके फिट रहने के 6 सीक्रेट

lt;bgt;मुंबई. lt;/bgt; अमिताभ बच्चन बुधवार को 75 बरस के हो गए हैं। आज भी वह 25 बरस के जवान को भी मात देते हैं। जब 25 के थे तो 8 से 10 घंटे की नींद लेते,और अब 5 घंटे ही सो पाते हैं। अमिताभ कहते हैं कि जब जरूरत होती है, मैं नींद ले लेता हूं। भले ही कहीं भी रहूं। 75 साल के होने पर भी इस उम्र का ना लगना बड़ी बात है, लेकिन यह खूबी अमिताभ में है। तो आइए जानते हैं उम्र के इस पड़ाव पर भी उन्होंने खुद को कैसे जवां बनाए रखा हुआ है।lt;bgt;अमिताभ lt;/bgt;lt;bgt;के फिट रहने के 6 सीक्रेट्स... lt;/bgt; - एक्सरसाइज को लेकर बच्चन काफी डिसिप्लिंड और सीरियस हैं। किसी वजह से बिग बी अगर सुबह के सेशन में वर्कआउट करने नहीं पहुंच पाते तो वे शाम को जिम जाने का पूरा प्रयास करते हैं। फिटनेस ट्रेनर और डायटीशियन वृंदा मेहता की गाइडेंस में बिग बी नियमित वर्कआउट करते हैं। lt;bgt;1. lt;/bgt;कार्डियो करने के अलावा खुद को फिट रखने के लिए बच्चन योग भी करते हैं। lt;bgt;2.lt;/bgt; वे संतुलित डाइट भी लेते हैं। बच्चन अब पूरी तरह से वेजीटेरियन बन गए हैं। lt;bgt;3.lt;/bgt; उन्होंने अपने कुकिंग स्टाफ को देश के अलग-अलग राज्यों की रेसिपी बनाने का निर्देश भी दे रखा है। जैसे उनके कुक भिंडी को एक दिन बंगाली स्टाइल में बनाते हैं और दूसरे दिन उसमें साउथ इंडियन ट्विस्ट देते हैं वगैरह... वगैरह। इसके साथ ही बच्चन साहब के मेन्यू को न्यू और इंट्रेस्टिंग बनाने की जिम्मेदारी भी उन पर ही है। lt;bgt;4. lt;/bgt;एक वक्त ऐसा भी था जब वे शराब और सिगरेट भी बीते थे। इस बात को स्वीकारते हुए खुद बिग बी ने एक इंटरव्यू में कहा था कि जब वे कोलकाता में रहते थे, तब वे दिनभर में 100 से सिगरेट पी जाया करते थें, लेकिन मुंबई आने के बाद उन्होंने इस बुरी आदत से दूरी बना ली। इसके अलावा वे शराब, कॉफी यहां तक कि चाय से भी दूर हो गए हैं। lt;bgt;5.lt;/bgt; कभी जलेबी और खीर कमजोरी हुई करती थी, लेकिन अब वे मिठाइयों से दूर ही रहते हैं। यहां तक कि वे केक और पेस्ट्री से भी बचते हैं। lt;bgt;6. lt;/bgt;ऐश्वर्या राय बच्चन ने एक इंटरव्यू में बताया था कि परिवार का हर सदस्य फिट रहने के लिए हर दिन एक चम्मच शहद का सेवन करता है। lt;bgt;75 की उम्र में 16 घंटे काम, ऐसी ही रूटीनlt;/bgt; lt;bgt;- lt;/bgt;अमिताभ सुबह 5:30 बजे उठकर, मॉर्निंग वॉक और एक्सरसाइज के बाद अपना काम शुरू कर देते हैं। शूटिंग हो तो चले जाते हैं, न हो तो अपनी सारी मीटिंग्स निपटाते हैं। - शाम को लौट कर अपने ब्लॉग की तैयारी में जुट जाते हैं। देर रात लगभग 12:00-12:30 बजे सो जाते हैं और अगली सुबह 5:30 बजे उठ जाते हैं। - लगभग 16 घंटे काम करने वाले अमिताभ इन दिनों ऋषि कपूर के साथ 102 नॉट आउट; फिल्म के लास्ट शेड्यूल की शूटिंग कर रहे हैं। सैराट के डायरेक्टर नागराज मंजुले के साथ झुण्ड; फिल्म की तैयारी भी वे शुरू कर चुके हैं। यशराज फिल्म्स की ठग्स ऑफ हिन्दोस्तान की शूटिंग तो जारी है ही। - केबीसी के अब तक 680 एपिसोड्स शूट कर चुके अमिताभ इन दिनों अभी भी शो में बने हुए हैं। हाल ही में उन्होंने इस शो की बैक-टू-बैक शूटिंग की ताकि वे जन्मदिन पर परिवार के साथ मालदीव जा सकें। इन सबके अलावा अमिताभ सामाजिक कार्यों से भी जुड़े हैं। स्वच्छ भारत अभियान के लिए भी समय-समय पर एड शूट व वॉइस ओवर करते हैं। और पिछले 30 साल से हर रविवार शाम अपने घर जलसा; के बाहर खड़े होकर फैंस और फॉलोअर्स को ग्रीट करते हैं।